首页> 饮食频道> 健康食谱> 开胃海鲜凉拌

食材用料

海虾 海虾250克 鱿鱼 鱿鱼1条
香菜 香菜1小把 黄瓜 黄瓜1根
红椒 红椒1个 洋葱 洋葱1/2个
大蒜 大蒜2瓣 柠檬 柠檬1个
白糖 白糖1大勺 芝麻油 芝麻油2大勺
胡椒粉 胡椒粉少许 花生油 花生油1小勺
1/2小勺 1条
2大勺 1小勺

开胃海鲜凉拌的做法

1

洋葱、红椒切丝,泡冰水备用

2

黄瓜对半剖开斜拉切薄片,香菜切末备用

3

虾子去头、去壳、去肠线,鱿鱼去内脏洗净切条备用

4

滚水加入料酒,把虾子、鱿鱼放入烫熟捞出

5

把所有调味料混合成酱汁加入到汆烫好的虾子、鱿鱼中拌匀,静置放凉

6

凉了之后再把其它配菜加入拌匀,放入冰箱冷藏腌制一下会更好吃

营养价值

海虾:补肾壮阳、护肝、增强免疫力
黄瓜:利水、清热、解毒
洋葱:健胃、祛痰、利水