首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌槐花

食材用料

槐花 槐花200克 大葱 大葱1根
味精 味精适量 花生油 花生油适量
适量

凉拌槐花的做法

1

槐花拣净叶片和叶梗

凉拌槐花的做法
2

清洗干净

凉拌槐花的做法
3

入开水中焯一下

凉拌槐花的做法
4

捞出过凉后,浸泡半小时

凉拌槐花的做法
5

捞出,攥干水分

凉拌槐花的做法
6

添加盐和味精拌匀

凉拌槐花的做法
7

葱白切丝,入油锅中小火慢炸

凉拌槐花的做法
8

至香味飘出,葱丝变黄,拣出弃之,关火

凉拌槐花的做法
9

把槐花倒入锅中,拌匀即可

凉拌槐花的做法

烹饪技巧

1、槐花味道清香甘甜,富含维生素和多种矿物质,具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效;
2、槐花比较甜,糖尿病人最好不要多食;
3、过敏体质的人应该谨慎食用槐花;
4、槐花焯水后,用水浸泡是为了去处一下青味,不介意的可以省略;
5、凉拌槐花,调味宜清淡,以免掩盖了槐花的清香。

营养价值

槐花:清肝明目、凉血止血、扩张血管
大葱:通阳、解毒、活血
味精:升压、富含蛋白质、富含钠