首页> 饮食频道> 健康食谱> 泰式鱿鱼须

食材用料

香菜 香菜适量 青椒 青椒适量
柠檬 柠檬适量 适量

泰式鱿鱼须的做法

1

材料:鱿鱼须、香芹、洋葱
调味:鱼露、柠檬、蒜粒、香菜、辣椒.

泰式鱿鱼须的做法
2

将将鱿鱼须的红褐色表皮撕掉,搓揉掉吸盘上的附着物,洗净。

泰式鱿鱼须的做法
3

将处理好的鱿鱼须切成寸断。

泰式鱿鱼须的做法
4

洋葱切丝,香葱、香芹、香菜梗切段;红辣椒切小粒;蒜切碎粒备用。

泰式鱿鱼须的做法
5

锅置火上水烧沸,下入鱿鱼须汆烫至熟捞出放入冰水中。

泰式鱿鱼须的做法
6

3勺鱼露、2-3点柠檬汁、1/2勺砂糖、蒜粒、辣椒碎混合调成汁。

泰式鱿鱼须的做法
7

将所有材料用沙拉汁拌匀装盘即可。

泰式鱿鱼须的做法

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
柠檬:和胃、生津止渴、安胎