春季养生保健 春季吃什么好

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北方的春天总是姗姗来迟。立春和春分都还见不到什么大动静，总要过了清明方可欣赏到“寒雪梅中尽，春风柳上归”的景象。几日淅淅沥沥的春雨下得人心绪低落，一早起来看到彻底放晴的艳阳蓝天，精神陡然振作起来。

春季养生保健的妙招有什么呢

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要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。接下来就为大家介绍春季养生保健的妙招有什么呢。

春季养生保健原则有哪些呢

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春季养生保健原则有哪些呢，早春时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以，早春期间的营养结构应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。

简述春季养生保健之宜忌

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越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。下面就具体看看简述春季养生保健之宜忌。

春季养生保健知识的相关介绍

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中医认为，人与自然的和谐是心身健康的必然条件，生命活动必须适应自然变化，人必须适应自然变化而选择合适的起居运动方式，那就看看春季养生保健知识的相关介绍。

春季养生保健排毒的相关介绍

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春季养生保健排毒有哪些呢，每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。

春季养生保健的禁忌的相关介绍

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春季养生保健的禁忌有哪些呢，“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

春季养生保健要注意什么

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春季养生保健尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。科学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。而怒气不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的一种情绪。

女性春季养生保健知识的介绍

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春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物。接下来就看看女性春季养生保健知识。

介绍春季养生保健小常识

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之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒睁岈伸腰展个岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，下面就看看春季养生保健小常识。

中医春季养生保健 4大秘籍教你春季如何养生

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　到了春天以后，人体的阳气就是上升的趋势，从中医的角度来看，春季养生保健知识应该着重气候变化，一起来看看中医春季养生保健——4大秘籍教你春季如何养生吧!

熬夜一族春季养生保健法

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在过完一个欢乐祥和的春节后，白领们又开始投入紧张而繁忙的工作中，面对着堆积如山的文件、报表、方案、策划……经常加班到深夜，不可避免的沦为熬夜一族。都说一年之计在于春，工作如此，养生也是如此。那么熬夜一族在春季当头如何做保健养生呢，有哪些春季养生保健法呢？

春季养生保健 春季是心理疾病高发季节

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冬天过去了，春天还会远吗？进入早春，时冷时暖给心理疾病带来了可乘之机。养生中国心理专家提醒，春季是心理疾病的高发季节，每年3至5月的发病率接近全年的一半。