冬季提高孩子免疫力要多吃什么食物

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蛋白质是构成人体细胞的基本元素，也是身体免疫力形成的主动力，蛋白质内丰富的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力。

拍乒乓球如何提高球速呢

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在乒乓球的速度、旋转、力量、落点和弧线中，速度是最致命的要素；其它的四个因素都可以适应，唯有速度，超过了对方神经反应的极限就可以直接得分。那么如何提高球速呢？

女人睡眠质量的提高和睡姿也有关系

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睡眠质量的好坏对于女人来说非常重要，一个好的睡眠能够调动起身体的各项机能处于最佳状态，那么什么样的睡姿才是适合女人的最佳姿势呢？

儿童室内游泳：加强儿童打腿训练，提高游泳技术

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儿童室内游泳：世界游泳强国的大量资料证明，基础训练越全面，对日后专项训练就越有利。在业余体校训练的9~11岁儿童已有初步训练水平，四种姿式的技术已经掌握，而生理上的各项指标均未发育完善，在此阶段中有两个重要的基础环节，一是良好的耐力素质，二是全面的基础技术训练。

女人提高睡眠质量方法告诉你

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生活中，我们总是会碰到各式各样的问题，然而，睡不好觉这一问题可是折磨了不少人，尤其是对于广大的女性朋友们而言，睡不好觉会令她们精神疲惫、无精打采、扰乱内分泌系统，皮肤也会一天天变差许多，伤害之大，只要她们自己能够体会了。

介绍提高性功能的穴位

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你想知道哪些是提高性功能的穴位吗？不知大家有没有看过《3D肉蒲团》，里面就有提到按摩穴位提高性功能的情节。对于提高性功能的穴位，中医早有记载，那么哪些是提高性功能的穴位呢？

介绍按摩穴位助你提高性欲

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你知道按摩穴位助你提高性欲吗？提不起“性”趣，性冷淡……不要着急，下面教你按摩这些穴位，就能够让你提高性欲。夫妻俩恩恩爱爱比什么都好，还在等什么，赶紧来学习吧。

游泳提高精子质量：游泳可防前列腺癌？

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游泳提高精子质量：有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。

游泳猥亵：女性游泳健身减肥还有助于提高性致

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游泳猥亵：游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。

提高免疫力的刮痧拔罐八大穴位

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你想知道提高免疫力的刮痧拔罐八大穴位吗？科学实验证实，刺激大椎穴对提高免疫功能有一定影响。针刺大椎等穴，可提高补体效价，单针大椎穴可使白细胞增加。

专家教你游泳少年有效提高自由泳速度

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游泳少年首先用放松的状态来游自由泳，以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间。(如果有人帮忙计算更好，没有就自己默默算一个大概)。

冬季瑜伽养生提高睡眠质量的计策

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如今随着生活压力的增大，人们的睡眠质量也在不断的下降，这就要求人们能够寻找改善睡眠的方法。学瑜伽就是很好的改良方法。那么，瑜伽如何改善睡眠？

秋季养生保健可以提高免疫力

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白露节气快要到来，天气逐渐转凉，昼夜温差大。容易感冒咳嗽，如果免疫力低的话，很容易生病。日常生活中很多事物对于提高身体免疫力都是十分有利的，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统。

秋季养生活动可以提高免疫力

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度过了一个挥洒汗水的夏天，慢慢地进入一个干燥的秋天。凉凉的秋风吹过来，人会感到很清爽也很舒服。但原来秋天是各类病毒泛滥的季节，真的不能不小心。

学游泳：多游可以提高你的性能力

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学游泳：游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。...

小孩子游泳的好处 能提高宝宝肺活量

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小孩子游泳的好处能提高宝宝肺活量？下面小编详细为大家分析。婴幼儿期是人一生最重要、发育最快速的时期，利用这一黄金时期开展游泳活动，对孩子的身心发育大有好处。...

夏季老年养生 有效提高老人睡眠质量的方法

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清·曹庭栋《老老恒言》记载：“少寐乃老年大患”。老年人常出现“少寐”症候群，大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢?保健编辑与您分享几个方法，可以有效提高老人睡眠质量。

男士夏季养生小窍门，提高抵抗力防疾病

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平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬;补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等;多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等;适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等。