夏季保健养生常识之运动

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如何进行夏季?我想很多人都想知道这个答案,夏季养生保健运动一定要合理才能保健康及安全，并获得最好的运动效果,今天小编就给大家介绍下夏季养生保健小常识之运动。

夏季保健养生小常识大全

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夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌暴饮暴食冷饮。另外，大汗之后不要多食冷饮，尤其是某些慢病患者，吃冷饮更要有所选择。下面介绍下夏季保健养生小常识大全。

夏季保健养生茶

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夏季天气炎热，体力消耗较大，同时胃口变差，不少人会消瘦下来，这时可用清补的方法进行调理。多喝养生茶，不仅可以消除暑热，还能恢复体力。

夏季保健养生 游泳后该做什么保健工作

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炎热的夏季即将到来，在这么热的天气环境下，很多朋友都喜欢在空余之余到游泳池或是海边游泳消暑，在清凉的水里游泳让自己身心顿时变得舒畅，但很多朋友在游泳完后只是简单的冲一下自来水，其实这是非常不卫生的。

夏季保健养生小常识

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夏季是阳气最盛的季节，此时是新陈代谢旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静自然凉，可达到养生的目的。