春季午睡养生保健,午睡的最好方式是卧床小睡,周身放松,以更衣侧睡为佳,时间半小时就够了,最多亦不要超过一小时。春季午睡养生保健,倘若一时睡不着也不要紧,闭上眼睛,摒弃杂念,静卧半小时,亦能收到午休的效果。
标签: 午睡养生 保健 2015-09-20 15:32:16在冬季好的午睡方式才能有好的精力应对下午的工作,午睡的姿势很重要,最好仰卧或者侧卧。下面就来和小编一起盘点白领的科学午睡方法吧。
标签: 女人冬季养生 2015-08-22 10:35:53夏季中午气温较高,容易对人体造成影响,为了充分散热,皮肤血管往往容易扩张。在午饭之后,胃肠进行消化活动,需要血液量比较多,这样导致大脑得到的血液量相对减少,脑神经细胞从血液里获得的氧气与养料也随之减少。因此,大脑迫切需要休息,午睡对脑神经细胞有着保护作用。
标签: 夏季养生方法 午睡 2015-08-19 11:17:37