冬季怎么晒太阳养生功效最佳

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冬天人们因为天冷不爱到室外运动，但是专家认为冬季应该多外出晒太阳，冬天的太阳不如夏季猛烈，经常晒太阳对身体有很大的好处，下面我们就来了解下冬季怎么晒太阳养生功效最佳。

春砂仁的功效与作用

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阳春，隶属阳江市管辖范围内的县城之一，那里的地貌气候适宜砂仁的生长，故称“阳春砂仁”或“砂仁”。

中药养生常识 苏叶的作用和功效介绍

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苏叶是一个很常见的植物，这样植物形状很特别，那这样的植物不仅可以观赏，同时对治疗疾病上，也是有着很好的帮助，苏叶的功效与作用有着很多方面，根据自身疾病进行选择，使得疾病疾病治疗上，可以得到很好效果，那

大蒜的功效和作用

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你了解大蒜的功效和作用吗？尽管没有专门的实验室数据，但中医理论和临床都证明，大蒜功效很好，每天吃一到两瓣蒜，一天只吃一次，吃上两到三个月促进新陈代谢。

喝姜茶的8个功效 缓解痛经防过敏

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不论是煮海鲜，还是中药炖补，生姜都是不可或缺的重要食材。但你知道吗?有独特辛辣滋味的生姜，除了在料理时，用来去腥、提味外，还有消炎止痛、促进消化、缓解经痛、舒压的效果，切片冲热水制成姜茶饮用，更有助于提升免疫力，防止流感、病菌找上门。

冬至进补功效最佳几款膳食滋补过冬

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冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。

女人吃醋有哪些神奇功效呢

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醋不仅是家中必备的调味品，其独特的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，生活中如果把“醋意”发挥得恰到好处，可为自己带来健康和美丽。

鸡蛋的营养功效有哪些

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而鸡蛋是不是怎么做，营养价值都相等呢?营养专家说：不是的，煎荷包蛋营养就并不太高，并不推荐过多食用;而在快餐店消费购买的煎荷包蛋，由于其加工及运输过程，更易产生细菌。消费者如若长期食用，对肝肾都会造成伤害!

冬吃葱保暖但大小葱功效各有不同

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葱是我们生活中很常见的一种食材，现在正值冬季，冬季养生的重点之一就是防寒，如要我们能在生活中正确的食用和利用葱就能起到不错的保暖作用。我们想给大家分享相关的知道并且告诉大家一些关于葱的饮食禁忌。

胡椒有温补驱寒的功效

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初春容易感冒，所以很多时候要从饮食上下点功夫。胡椒有温补驱寒的功效，这个乍暖还寒的时候吃是最好的了。

不同菊花的功效有何区别呢

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大家都知道喝菊花茶能降火明目清心，其实不同种类的菊花茶功效是不一样的。市面上的菊花干茶主要有滁菊花、贡菊花、杭菊花、野菊花，它们各有什么功效呢？

荸荠银耳祛暑汤的功效有哪些

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荸荠，在夏季食用可以起到清热生津，化湿祛痰、消食除胀的作用。银耳可开胃清肠、安眠健胃、滋阴清热、润肺生津。其含有的丰富的膳食纤维更可以帮助胃肠蠕动，促进消化，减少脂肪吸收。

女性多吃莲藕有六大功效

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女性吃莲藕可以美容养颜、清热祛燥，还有助于减肥，下面我们来看看女性多吃莲藕有六大功效。

女人冬季养生吃点海带 补血抗衰老全都搞定

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生活中，女性是最应该给予关心、爱护的群体，她们不仅仅要忙于自己的事业，还要照顾好家庭。其实在生活中，有这么一种食物，能帮助女性补血，还能够延缓衰老，下面就来认识一下这个神奇的食物。

打羽毛球带来的保健功效有哪些

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如今不管是在什么时节，不管是在何时间，总会总会就见到不同年龄段的人们在进行羽毛球保健运动。羽毛球保健功效使得越来越多的人向往。那么，打羽毛球会带来哪些功效呢？

介绍老年人太极拳的养生功效有哪些

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太极拳是我国传统武术的精华，使我们的祖先在长期的实践积累当中创作出来的一种健身运动，长期练习太极拳能够使人精神抖擞，心旷神怡，太极拳对于一下疾病，比如癌症，也有着一定的医疗作用。那么练习太极拳有哪些好处呢？

女性肾虚吃淡菜功效有哪些呢

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听到淡菜的名字，很多人都以为淡菜是青菜中的一种，其实不然，淡菜是贻贝科动物贻贝或厚壳贻贝等的肉。淡菜的功效与作用多，有补肾填精、降低胆固醇、保养皮肤等功效。

女性吃核桃的功效与作用有哪些呢

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核桃是日常生活中最常见的一种益智补脑的保健品，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。那么女性吃核桃的功效与作用有哪些呢？

女性吃红枣的功效与作用有哪些呢

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大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。

介绍女性吃红枣的功效与作用小妙招

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红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强