4、莲子

莲子具有很高的食疗和药用价值。莲子具有镇定安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、涩肠止泻的成效，可用于脾胃虚弱、粪便溏泻、心烦易怒、失眠多梦，气短乏力、食欲不振等表现。

5、芡实

芡实是一味极好的中药材，它温补不燥，健脾养胃，对脾胃欠好而常常拉肚子的人来说，芡实是极好的止泻药。但是假设吃的过多，反而会致使便秘。

胃病向来都是 “三分治七分养”，千万不要等到胃疼的受不了了才想到去看医生开药吃，因为那个时分你将付出更多的价值和遭受更大的痛苦。养胃，就得从平常的一粥一菜做起!