延缓衰老：

五、有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。

人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，跑山的好处，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，跑山的好处，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，跑山的好处，有益于延缓衰老。