瑜伽减肥效果 沙发瑜伽技巧打造性感美体
时间:2015-11-03编辑：国信站立拉弓
步骤：
1、手扶沙发靠背，眼睛凝视前方。
2、弯曲右侧膝关节，脚跟尽量靠近臀部。
3、右手扶住脚腕，呼气，身体缓缓向前倾的同时向上拉伸右腿。
4、保持30秒；换另一侧。
功效： 可以去除腿部多余的脂肪，改善身体的平衡。
- 关键词 :
- 瑜伽减肥效果
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站立拉弓
步骤：
1、手扶沙发靠背，眼睛凝视前方。
2、弯曲右侧膝关节，脚跟尽量靠近臀部。
3、右手扶住脚腕，呼气，身体缓缓向前倾的同时向上拉伸右腿。
4、保持30秒；换另一侧。
功效： 可以去除腿部多余的脂肪，改善身体的平衡。
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