一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料。

二要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。

三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。

四要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒。

五要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。