女人的健康离不开日常的饮食。所以对于女性朋友来说，选对食物帮助女人很好的护理肌肤。那么夏季女性不妨吃一些西红柿帮肌肤防晒。

喜欢吃西红柿的人，最近不妨多吃一点，因为不仅大的西红柿上市，那些袖珍的也比平日要便宜了，分成红色和黄色两种，一串一串带着叶子，相当可爱。

据营养专家介绍，夏季应该多吃西红柿，还有一个重要的原因——防晒。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。