首先：人们经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会很多。夏季天气炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯红糖姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。正如《黄帝内经》所讲“春夏养阳”。老百姓都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，那么这个时候喝红糖姜枣茶，基本上就能把体内的病气都驱除了，这样整个夏天就会好过很舒服，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前喝上姜枣红糖茶补补脾胃，夏天一定会过的很好。

  

其次：在炎热的夏季，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，这样容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。这时的您就需要吃点热性的东西，来调理一下您的脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。              

红糖姜枣茶在么做

我们可以自制红糖姜枣茶，做法特别简单。每次取生姜3—5片，大约5—10克，红枣6颗，枸杞一把，花椒十几颗，红糖适量，用沸水煮成淡红色即可。红糖姜枣茶最好要趁热喝，因为“空调病”多为肺胃受寒，一定要喝热红糖姜枣茶散寒气，帮助身体出汗，有效的排毒，增强免疫力。红糖姜枣茶应注意不要喝太多，应该少量多次，以免冲淡胃液，影响消化功能。

红糖姜枣茶适合那些人喝

每年从立夏的第一天开始每天早上和红糖姜枣茶，一直喝到入伏的头一天，对体寒怕冷，祛寒湿的人群效果最好。最适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，丢可以常喝。寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉凉的，身上有些地方容易疼痛，如小腿还有肚子会痛，而且是冰凉冰凉的痛。

营养师小韩告诉您红糖姜枣茶什么时候喝 　红糖姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。古人云；“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜等于吃砒霜”因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完红糖姜茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝红糖姜枣茶。很多人以为姜茶只适合女性喝，其实也是非常适合男性朋友的。以前有句古话说，男子不可一日无姜。