游泳券团购:游泳教学DIY——游泳教学顺序
时间:2015-10-22编辑:蕾蕾游泳券团购(一)初学者先学什么姿势?
这必须根据教学的任务和生的情况来定。如果教学任务是尽快地掌握一种姿势与完 成一定的距离,可选择蛙泳进行教学。例如,高等院校的学 生,任务是尽快学会游泳、锻炼身体,先教蛙泳就较为合 适。在中学的游泳教学中,每学期的时数不多,只要求学会 一至两种姿势,为了保证安全,也可先教蛙泳。因为蛙泳的 呼吸是正面呼吸,比较简单,初学者易于掌握,蛙泳动作内 部循环节奏有明显的间歇,游起来省力,基本掌握后就能迅增长距离。而且在学蛙泳时,可结合踩水动作的教学,有于安全。
如果教学任务是要学习四种姿势,则可先教爬泳。因爬 泳动作形象接近人们日常陆上的行走动作,腿、臂动作相对 比较简单,臂、腿动作配合节奏也不象蛙泳的节奏那么强,比较容易学会。而且,在掌握了爬泳之后,由于技术的相似 转化,对学仰泳、蝶泳都有一定的帮助。
学游泳的技巧:但也有先教仰泳的。先教仰泳可避免呼吸的困难,初学 者只要学会水中的仰卧滑行动作,就能很快的掌握仰泳。先 教仰泳后教爬泳,因动作技能相似。可以有利于爬泳的教 学。但为了教学安全,应该在仰泳教学时加强保护措施以及 尽快结合踩水或爬泳的教学。