冬季饮食养生一、含高脂肪的肉。特别是油炸食品。

冬季饮食养生二、薯条。它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。

冬季饮食养生三、棒棒糖。内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。

冬季饮食养生四、香肠。由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛。

冬季饮食养生五、碳酸饮料。这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。