第二节：夹鼻（9次）

功效

七窍通畅，气血流通，平衡机体，给大脑加压，加强五官功能，增强对外界不适气候的免疫力，预防感冒，清醒头脑，治疗鼻炎等鼻部疾病。这可能是迄今为止世界上，唯一能够运动到鼻子深处，直达鼻黏膜的运动，通过这个动作，通过运动鼻黏膜，达到治疗效果。

动作

深吸一口气，闭气，用双手的掌沿（手心向内）夹住鼻部。向外出气，待气贯满内耳膜后，双手猛然拉开，同时用力喷气，使气到达两眼、两耳、口腔、两鼻孔。这时候，发出越大喷气声，就表示运动的力度越强，效果越好。反复9次。

第三节：划太阳（9次）

功效

对头昏脑胀，头痛有特效。能消除疲劳，使血液循环和神经功能得到正常调节。此为推宫过血的动作，用以加强脑部供血，以达神清气爽，增强记忆。

动作

用双手的中指指尖（中冲穴），用力按摩在两眉中间的主窍穴，指尖由内向外的旋转，但是，指尖始终不离开穴道的位置，旋转9圈，接着，中指指尖用力从主窍穴往上呈弧形（半圆形）划过眉骨上方，经印堂，来到额部两边时，迅速划到太阳穴，用力的深按一下，猛然弹开，力度适中。反复9次。