立夏饮食吃啥蔬菜好
夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。另外,夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。
冬季养生吃什么好?
春季排毒多吃什么比较好?
夏天闷热多吃这些食物
入秋之后吃这些食物对身体好
春季养生,多吃这些食物