今年立秋是在8月8日。立秋一过，白天虽然依然炎热，但是天气却开始逐渐转凉，早晚温差开始变大，身体也将随着季节的变化而改变。这时，自然万物也进入阳气渐收、阴气渐长的阶段。在这样的节气，我们应当如何养生呢？

秋燥易伤肺 养生重点是养肺

秋季主收，燥又为秋季之主气，秋季对应人体的五脏为肺，而人体中肺又为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，所以肺很容易被秋燥所伤。秋季养生的重点应该是养肺，以防秋燥伤肺而引发多种呼吸系统疾病。可以通过食疗的方式达到生津润肺、补益肺气的功效，比如木耳具有补肺润燥之功能；梨肉香甜可口、肥嫩多汁，具有润肺生津、止咳化痰的功效。另外像百合、荸荠、蜂蜜、甘蔗、藕、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭肉、柚子、苹果等都是秋季养生食疗的不错选择。立秋之后因天气逐渐转凉，生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道的疾患，所以脾胃虚寒者注意不宜食用过多。