中医夏季养生知识 其实养生并不难
时间:2015-08-27编辑:霞霞
猴行,是告诉养生者,要像最具朝气与活力的猴子一样,无忧无虑,多动多思。猴子为长灵之物,反应敏捷,轻快活泼,从不知烦累。多动是猴子的天性,人当学之。戒饱食终日、懒行惰步、贪图舒逸。
养生先养心,养心先养德
“童心、蚁食、龟欲、猴行”的8字养生诀,是中医“养生先养心,养心先养德”、“恬淡虚无,无欲无求”养生观的践行细化,它的最大特点,就是明明白白地告诉我们,养生人人可为,养生没有神秘,养生勿需投资,养生关键在心态,养生只需两个字——坚持。