女贞子粥：

取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。秋季养生粥的做法与功效，先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

黑豆粥：

取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。秋季养生粥的做法与功效，先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

胡萝卜粥：

取胡萝卜100克，粳米200克。秋季养生粥的做法与功效，先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。