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秋季养生粥的做法与功效是什么

时间:2015-08-26编辑:乐乐

枸杞粥:

取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。秋季养生粥的做法与功效,先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。


何首乌粥:

何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。秋季养生粥的做法与功效,先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

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