中医认为，秋季养生最重要的是在于防燥，防燥可以让体内的阴气得以保养，对身体的健康更有保障。四大秋季养生保健知识，其实，还有很多的秋季养生保健知识需要我们慢慢地去学习的。四大秋季养生保健知识，下面，小编给各位介绍四个最基本的秋季养生保健知识。

一、秋燥伤肺少吃辛

秋季雨量相对较少，吹风基本还是干热风，这时空气干燥，这也就是所谓的“秋燥”。四大秋季养生保健知识有什么？“秋燥”又可以分为两类，一类是夏季刚过，天气仍然较热，早晚温差较大的“温燥”；另一类就是天气真正凉爽下来的“凉燥”。