冬季养生知识大全：水寒效应

在介绍水寒效应之前，我们要先了解一下衣物保暖的冬季养生知识。实际上，起保温作用的并非衣物本身，而是衣物纤维间的空气。保暖性好的衣物会锁住空气，减缓纤维间的热空气和外界的冷空气间的对流避免因此而带走热量。热绝缘性，是衣物保暖效果的一个重要指标。

冬季养生知识大全，人即使在寒冷的环境中人体仍会持续的小量的排汗。当淋湿、落水、或大量流汗时造成衣服潮湿的情况下，水不仅会把衣服上的暖空气层排挤掉使其失去保温作用，保温层被破坏后，热传导作用会更快地从人体上吸收很多热量。同时，水汽的蒸发作用会带走更多的热量，因此人会感觉到比实际要冷。这就是人们所说的水寒效应。

据测算，当身体潮湿时，身体所散失体热的速度是身体干燥时的25倍。这在酷热的夏天是最有效率的降低体温的方式，但是在冬季的低温环境下，却是造成失温情况的最大助力。所以冬季保持身体的干燥永远都是从事户外活动时穿着的最高指导原则。