怎样练瑜伽 心灵瑜伽呼吸法陶冶情操
时间:2015-08-10编辑:国信
坐在一个比较舒适的位置,两手自然垂于衣下摆处。首先用右手触摸一下真冀,这个部位在练习时会闭起来。
空气进出某个鼻孔越顺畅,这个鼻孔比另一个鼻孔的支配性就越强,这是正常的现象。
一个身体健康的人应该左右奥孔交替呼吸,平均2小时交替1次。
坐在一个比较舒适的位置,两手自然垂于衣下摆处。首先用右手触摸一下真冀,这个部位在练习时会闭起来。
空气进出某个鼻孔越顺畅,这个鼻孔比另一个鼻孔的支配性就越强,这是正常的现象。
一个身体健康的人应该左右奥孔交替呼吸,平均2小时交替1次。