六、“嘻”字理三焦

发音：“嘻”，xi读希

口型：两唇微启，稍向里扣，舌平伸而有缩意）.

动作：两手上托至膻中穴随着呼气读“嘻”字翻掌上托，呼气尽，两臂旋转，手心向里，随着吸气，两臂沿胸前下落，至小腹，恢复至预备式，如此做六次。

经络循行：三焦为手少阳，胆为足少阳，同气相求，所以读“嘻”字时，以意领气，从足四趾爪甲外侧关冲穴上升的三焦之脉气会合于瞳子?，此为上下贯通三焦获理，则气机通调而疾患消除。

三焦不畅，可引起耳鸣、眩晕、喉痛、咽肿、胸腹胀闷，小便不利，应练“嘻”字。

注一：六字诀为古人遗传，古人如何发音，名人养生知识，目前尚未查到根据，这里是根据我多年实践而确定的，其注音有的与辞海、字典不同，特此说明，望读者按本文标出的音发音。

注二：由于篇幅所限，本文只讲了经络循行的主要路线。

注三：各脏腑之症有虚实之分，虚宜补，实宜泄，按五行与脏腑的关系可用虚者补其母，实者泻其子之法，如心有病，实症宜以其子（脾）泄之，即先练“呼”字，再练“呵”字；虚者补其母（肝）补之，先练“嘘”字，再练“呵”字，余皆类推。另外心属火，肾属水，若心火旺，可先练“吹”字，再练“呵”字，名人养生知识，此为，心肾相交，水火即济。一般情况，六个字应连续地练，某个脏腑的疾病突出时，可加强练相应的字。