苦瓜炖排骨是由苦瓜、排骨等主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。
把排骨斩成小块,焯水。
锅中放油,下入排骨煸炒至微黄。
加入酱油和冰糖继续煸炒至冰糖溶化。
加入葱姜八角。
加入水,没过排骨。烧开转小火焖炖40分钟。
苦瓜洗净去掉瓤和籽,切成块。
把苦瓜块焯水备用。
炖至排骨快熟时加入焯水的苦瓜和盐。
继续焖炖20分钟,大火收干汤汁即可。
根据自己的口味,苦瓜也可以不焯水。
排骨:补肾、益气、润燥苦瓜:明目、清热、消暑冰糖:和胃、健脾、润肺止咳