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食材用料

肥牛 肥牛适量 鸡翅 鸡翅适量
北极虾 北极虾适量 莴笋 莴笋
菜花 菜花少许 西兰花 西兰花
土豆 土豆 藕
青椒 青椒适量 木耳 木耳适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
豆腐干 豆腐干适量 腐竹 腐竹适量
千张 千张适量 姜 适量
豆瓣酱 豆瓣酱适量 干辣椒 干辣椒
花椒 花椒适量 八角 八角适量
孜然 孜然适量
适量 适量
适量 适量

麻辣香锅的做法

1

先将食材处理一下:腐竹、木耳泡发,土豆、藕、莴笋洗净切片,西兰花、菜花掰成小朵洗净,豆皮切成条,熏干切小块

麻辣香锅的做法
2

肥牛卷、菜花、西兰花、土豆片、藕片、鲜蘑、木耳分别入沸水焯烫

麻辣香锅的做法
3

葱、姜切片,大蒜可整粒,也可一切为二为块

麻辣香锅的做法
4

鸡翅剁成小块,炒至八成熟待用

麻辣香锅的做法
5

炒锅烧热,倒入比炒菜时略多的油,葱姜爆香后,下花椒、大料爆出香味

麻辣香锅的做法
6

再下干辣椒、灯笼椒、郫县豆瓣酱炒香

麻辣香锅的做法
7

依次把各种处理好的食材倒入锅中,彻底翻炒

麻辣香锅的做法
8

加入大量大蒜瓣及孜然粒,炒至蒜瓣半软就差不多了

麻辣香锅的做法
9

根据口味再加入少许盐炒匀即可出锅

麻辣香锅的做法

烹饪技巧

1、所选食材可完全根据自己喜好,只要不太软易烂的材料都可选
2、叶菜类不太适合做香锅,但如果喜欢也尽可放里放
3、除了豆腐太软不适合外,各种豆制品都适合做香锅
4、因大部分食材都已事先焯至快熟,所以不需很多油就可做好

营养价值

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
藕:止泻、健脾、生肌