胡萝卜营养粥是一道美味佳肴，主料是大米、胡萝卜、小米。
先将大米和小米放入锅内煮
等水开后放入切成薄片的胡萝卜
煮一小时昨晚，呈粘稠状即可，配上清爽小菜，非常营养
尽量煮的粘稠，时间长点才能把胡萝卜煮烂，最好提前蒸熟胡萝卜
小米：安神、和胃、补虚
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