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准备好鸡蛋苦瓜尖椒洋葱。
鸡蛋打入大碗中,加入盐鸡精料酒搅打均匀。
洋葱苦瓜尖椒洗净,分别切成小丁。
把苦瓜丁,洋葱丁,尖椒丁放入鸡蛋碗中搅拌均匀。
锅中放入油烧热。
倒入加入3丁的蛋液。
快速炒制蛋液凝固,让每个菜丁都能够均匀的沾上蛋液即可。
菜丁可以随便搭配,最后选用一些易熟的可以生吃的蔬菜。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目 苦瓜:明目、清热、消暑 洋葱:健胃、祛痰、利水