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食材用料

五花肉 五花肉 火腿 火腿
鸡蛋 鸡蛋1颗 白菜 白菜
菠菜 菠菜 胡萝卜 胡萝卜
香菇 香菇 洋葱 洋葱
大蒜 大蒜 黄豆芽 黄豆芽
米饭 米饭 姜
酱油 酱油 料酒 料酒
(或水)

烧肉拌饭的做法

1

将肉块切成0.5cm厚的肉片

烧肉拌饭的做法
2

锅内放冷水,放入肉块煮开后,再煮5分钟,取出肉块冲洗干净备用

烧肉拌饭的做法
3

锅内冷油,放入姜,蒜,洋葱炒出香味

烧肉拌饭的做法
4

再放入肉片,小火慢慢煸炒

烧肉拌饭的做法
5

直至肉的表面有点焦黄,里面的油杯逼出一些来

烧肉拌饭的做法
6

放入2大匙黄酒,1大匙生抽,1大匙韩式辣酱,再加入半杯高汤,大火煮开后转小火煮

烧肉拌饭的做法
7

煮至酱汁浓稠即可

烧肉拌饭的做法
8

平底锅煎上一颗糖心鸡蛋

烧肉拌饭的做法
9

分别用开水,将新鲜豆芽,香菇,菠菜烫熟,备用

烧肉拌饭的做法

营养价值

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
菠菜:平肝、止血、润燥