将羊肉切成小块,烤肉料、水、料酒混合均匀后,将肉码入拌匀,用手抓揉几分钟,然后盖上盖腌渍40分钟
橙子洗净,用尖口雕花刀沿上部四分之一处切出一整圈花刀
将切好的橙子盖取下来
用尖口雕花刀沿内瓤边缘切一圈
取出橙肉,掏空成橙盅
将取出的橙肉切去白色部分,分成和羊肉大小相同的小块备用
将腌好的羊肉下油锅中火炸熟
炸至颜色变深带点焦黑时捞起,滤干油份
炒锅一点点油,小火,下入炸过的肉块,均匀的撒上孜然粉,翻炒均匀
然后加入橙肉,翻炒一分钟,关火
将橙肉和羊肉混合装入橙皮盅中
烤箱预热,200度,中下层,上下火,烤5-8分钟左右即可
孜然羊肉是大排档里非常受欢迎的菜,干香脆嫩,下酒和就米饭都非常棒!
羊肉片要切得薄一些,这样便于入味、成熟,更重要的是炒好的羊肉片四周会微微焦脆,口感非常好。这个菜用牛肉片来做也很好吃,也可以用火锅剩余的肥牛片,羊肉片来做,但是一定要将水分炒干,否则口感和味道都不好;
孜然粉和孜然粒虽然都是同一种调料,但是两者的口感不一样,特别是加入少许孜然粒后,羊肉吃起来味道会非常香浓,比单独用一种要好吃的多;
洋葱最好选择紫皮的味道非常香。将香葱换成香菜也不错,但是都不要过早的放入,长时间翻炒后不仅容易出水,还会使口感变得软烂,不好看也不好吃。
羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物
洋葱:健胃、祛痰、利水