橄榄油黑木耳沙律
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
将木耳用加了油和盐的水煮熟，用冰水冷却后沥干
黑木耳用温水泡发，清洗干净
蕃茄清洗干净后对半切
平底锅加橄榄油，用小火将蒜片和辣椒爆香，滤出油冷却
黑木耳与蕃茄放在碗内，加生抽、苹果醋以及蒜片和冷却的橄榄油拌匀
伴香椿酱蘸食
1、黑木耳煮好后过冰水，可以使口感脆
2、樱桃蕃茄直接食用时，首先用面粉清洗，冲洗干净后再用盐水浸泡片刻
3、橄榄油炸蒜片时，要用小火，防止蒜片焦却不香
4、拌沙律时不用加盐，黑木耳在煮制时已经有盐分，并且生抽也有咸味
橄榄油：富含热量、富含脂肪
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