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食材用料

胡萝卜 胡萝卜适量 冬笋 冬笋适量
辣椒 辣椒自制 木耳 木耳适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
淀粉 淀粉适量 白糖 白糖适量
姜 适量 醋 适量
酱油 酱油适量 适量
适量 适量
剁椒 剁椒自制 (或水)

鱼香肉丝的做法

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准备材料

鱼香肉丝的做法
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将将泡发的黑木耳切丝,冬笋切丝,猪瘦肉切丝,葱姜蒜切末

鱼香肉丝的做法
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将肉丝用少许盐、料酒和淀粉将肉丝稍腌。并将淀粉、盐、白糖、醋、生抽、肉汤(或水)兑成调味汁

鱼香肉丝的做法
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热锅下冷油,油温热后,下肉丝迅速划炒散开

鱼香肉丝的做法
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炒至肉色变白后用铲子将肉丝拨在锅边(或盛出),底油加自制剁椒、蒜末、姜末炒香

鱼香肉丝的做法
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将肉丝翻炒均匀

鱼香肉丝的做法
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加入事先绰水后的胡萝卜丝煸炒一分钟左右

鱼香肉丝的做法
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然后下入冬笋丝和黑木耳丝大火煸炒片刻

鱼香肉丝的做法
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倒入芡汁

鱼香肉丝的做法
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待汤汁粘稠时加葱花翻炒均匀即可

鱼香肉丝的做法

烹饪技巧

冬笋可以买保鲜装的,只要将笋心的白色钙化物质洗净即可,不需要焯烫。没有可以用茭白做代替也不错。
干木耳泡发时加些干淀粉同泡,可以帮助清晰木耳上的脏物质。烹调前宜用温水泡发,泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。鲜木耳含有毒素不可食用。黑木耳有活轿抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。
做这个菜尽量选用泡椒或者剁椒来做,最好别用郫县豆瓣酱,这会使菜的口味变得很重,有酱香但却闻不到鱼香。

营养价值

冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表