小米黑豆莲子粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
小米一把，黑豆适量浸泡一晚上，莲子适量。
煲成粘稠的粥。
小米洗净，黑豆，莲子一起放下去，加适量清水。
加适量白糖搅拌均匀。
焖十分钟即可食用。
白糖：富含碳水化合物
黑豆：健脾、利水、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
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