首页> 饮食频道> 健康食谱> 紫薯高粱粥

食材用料

紫薯 紫薯1000克 高粱米 高粱米100克

紫薯高粱粥的做法

1

高粱米冷水下锅,大火烧开,开小火,煮20分钟

2

高粱米泡一晚上,紫薯蒸熟

3

紫薯压成泥

4

紫薯泥放入煮高粱米的锅中,继续煮,大概再熬一个多小时即可

营养价值

高粱米:安神、止泻、健脾
紫薯:补脾、益气、宽肠通便