桂圆粥
- 菜谱介绍
桂圆粥主要材料是桂圆、粳米。有补益心脾，养血安神的作用。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经不调等症。
大米适量
淘洗干净
倒入锅中，加入适量水
按下煮粥键开始煮粥
煮好后，老公和宝宝吃白粥，我盛了一碗出来，做我的花样粥
桂圆肉洗净沥干水份
倒入锅中，加一碗量的水煮开
藕粉用温开水调匀
水开后小火煮沸10分钟左右
倒入煮好的稀粥
大火煮开
倒入调好的藕粉
边煮边搅拌，煮至透明粘稠即可
藕粉和桂圆肉都有甜味，所以没有加糖，喜欢吃甜的，可以依个人口味酌情加糖
大米：富含碳水化合物、富含锰
桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
藕粉：补血、富含碳水化合物、富含铁
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