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香菇泡发,切成薄片。
大米洗净,用适量清水、油、盐浸泡半小时。
适量生姜切丝备用。
鸡胸肉剁成蓉,加适量清水调散成糊状。
砂锅中加足量水,烧开后下入大米搅匀。
煮半小时后,加入姜末、香菇片和玉米粒搅匀。
再加入鸡蓉煮至出稠,最后加盐、胡椒粉,吃的时候撒上葱花。
1、鸡蓉事先要用水调散,否则下锅就成一块一块的了;2、水要一次加足,不要半途添水;3、煮粥的时候要用小火,可以将锅盖开一个小缝防止溢锅。
粳米:富含碳水化合物、富含锰胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表