首页> 饮食频道> 健康食谱> 龙利鱼粥

食材用料

龙利鱼 龙利鱼300克 大米 大米200克
姜 10克 花生油 花生油半小勺
5克 适量
半小勺 10克

龙利鱼粥的做法

1

龙利鱼处理干净,切断备用

2

大米洗干净后,浸泡半小时;泡好的大米,滴两滴色拉油加足量的清水煮成白粥;加入龙利鱼段

3

再次沸腾后,加入姜丝煮10分钟。最后加盐或胡椒粉调味,美味的龙利鱼粥就做好了

营养价值

大米:富含碳水化合物、富含锰
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智