玉米粥
- 菜谱介绍
玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。
玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。
大米150克
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2升 |
| 100克 |
砂锅里放水，烧开，大米洗干净，倒进锅里，再次烧开水之后转小火，煮15分钟
玉米粉用适量清水调开，倒进砂锅里和米同煮，再煮15分钟即可，期间要不断搅拌，以防糊锅
1我现在喜欢米少糊多的玉米粥了，有时候我也会用50克大米配150克玉米粉煮粥，总之看个人的爱好而定。
2玉米粉一定要事先用冷水调开，不能用热水，否则会结块。
大米：富含碳水化合物、富含锰
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