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分别把鸡爪和瘦肉洗干净,鸡爪剪去指甲切成段,瘦肉切成片。
把桂圆去壳去核待用。
锅里烧开水,放入鸡爪和瘦肉焯水,焯水时不要加盖,这样是为了去掉肉腥气,加盖的话会锁住肉腥气的。然后盛出备用。
褒里依次放入鸡爪,瘦肉,人参花和桂圆。
倒入适量的料酒。
开大火烧开,然后转小火20分钟。
把梨去皮切成块。
然后放到褒里,继续10分钟。
汤盛出喝之前加入盐调味。因为此汤加了两种水果,不用加味精或者鸡精,加盐是为了更好的调和汤中的水果甜味。
人参花不要放太多,否则苦味太重。
鸡爪:富含蛋白质、富含胆固醇