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食材用料

鸡蛋 鸡蛋 韭菜 韭菜
紫甘蓝 紫甘蓝 胡萝卜 胡萝卜
大蒜 大蒜适量 黄豆芽 黄豆芽
粉丝 粉丝 灵芝 灵芝
醋 2-3勺 芝麻油 芝麻油2-3勺
花椒 花椒适量 八角 八角1-2个
花生油 花生油2-3勺 适量

凉拌炫彩丝的做法

1

准备原材料。

凉拌炫彩丝的做法
2

豆芽焯水,水开后2分钟。

凉拌炫彩丝的做法
3

紫甘蓝用盐水洗净。

凉拌炫彩丝的做法
4

粉丝烫熟。

凉拌炫彩丝的做法
5

韭菜焯烫20秒。

凉拌炫彩丝的做法
6

鸡蛋液打匀,摊成蛋皮。

凉拌炫彩丝的做法
7

将所有准备好的材料,切丝。

凉拌炫彩丝的做法
8

做料油,冷油中加入花椒粒和大料,小火慢慢加热,待花椒粒变色后,去掉花椒粒。

凉拌炫彩丝的做法
9

盘里加入调匀的芝麻酱(不喜欢可以不加)。

凉拌炫彩丝的做法
10

再加入适量料油,盐,蒜碎,味精,一点香油和醋即可。

凉拌炫彩丝的做法

营养价值

花椒:温中、止泻、止痛
醋:消食积、解毒、补血