首页> 饮食频道> 健康食谱> 炝拌空心菜

食材用料

空心菜 空心菜适量 大蒜 大蒜适量
花椒 花椒适量 花生油 花生油适量
适量 适量

炝拌空心菜的做法

1

空心菜摘洗干净。

炝拌空心菜的做法
2

焯好水后,立即投到冰水中过冰水,保持绿色不变。

炝拌空心菜的做法
3

放入烧开的水中焯水。

炝拌空心菜的做法
4

将空心菜、干豆腐丝、摆盘,大蒜片、红椒圈放在上面即可。

炝拌空心菜的做法
5

把空心菜切小段,红天椒切成椒圈。

炝拌空心菜的做法
6

锅烧热油,放入花椒粒炸变色后。

炝拌空心菜的做法
7

将炸好的花椒粒拣出去,浇倒到摆好空心菜的盘子上面。

炝拌空心菜的做法
8

加点盐,拌匀好即可食用。

炝拌空心菜的做法

营养价值

空心菜:利湿、清热、止血
花椒:温中、止泻、止痛
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智