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新鲜胡豆。(未剥壳)
剥壳****
剥了外壳的胡豆。
锅里水烧开。
将剥了壳的胡豆洗净倒入锅里煮熟。
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将煮熟的新鲜胡豆捞起凉后待用。
将煮熟的新鲜胡豆放盘里。
大蒜压碎加入白开水。
盘里加入调料。(生抽、醋、味精、花椒油、芝麻油、红油、大蒜水、盐。)
一盘可口的凉拌胡豆就做好了。
不要买太嫩的新鲜胡豆哦,不管是炒还是凉拌口感都不行。
醋:消食积、解毒、补血
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化