食材用料

银耳 银耳适量 木耳 木耳适量
味精 味精适量 白糖 白糖适量
醋 适量 芝麻油 芝麻油适量
适量 适量
适量 蒜泥 蒜泥适量
适量 适量

脆双耳的做法

1

将白木耳、黑木耳泡发洗净,撕成小朵状。

2

把双耳过水焯熟。

3

香菜段也过一下水,跟双耳一同捞出备用。

4

捞出的双耳和香菜放入冰水过一下,这样做目的是为了让双耳的口感更脆!

5

将双耳挤干水放入容器,开始拌,先放花生酱

6

放入捣好的蒜泥。

7

倒入适量醋、生抽

8

少量盐、味精、白砂糖

9

倒入少许辣椒油、香油

10

将所有的调味料搅拌均匀即可

营养价值

醋:消食积、解毒、补血
味精:升压、富含蛋白质、富含钠