首页> 饮食频道> 健康食谱> 香辣凉拌金针菇

食材用料

小黄鱼 小黄鱼适量 香菜 香菜适量
胡萝卜 胡萝卜三根 金针菇 金针菇适量
芝麻油 芝麻油适量 少许
适量 一勺

香辣凉拌金针菇的做法

1

准备好材料。

香辣凉拌金针菇的做法
2

金针菇去根洗净后放入开水锅中焯烫一下。

香辣凉拌金针菇的做法
3

胡萝卜切丝,撒点盐腌一下,清洗干净备用。

香辣凉拌金针菇的做法
4

焯好的金针菇,腌好的胡萝卜丝,黄瓜丝,切段的香菜放进碗里。

香辣凉拌金针菇的做法
5

做一个酱汁:生抽2勺,蒜蓉1勺,香油1勺,香辣油1勺。

香辣凉拌金针菇的做法
6

把酱汁浇在(步骤)上,再放点盐,翻版均匀。

香辣凉拌金针菇的做法

烹饪技巧

1.酱汁里边的蒜蓉要现吃现拌,时间长了就不好吃了。
2.也可以搭配其他蔬菜,这个随意。

营养价值

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力