香辣凉拌金针菇是一道由200g金针菇半根胡萝卜1根小黄瓜1颗香菜制成的凉菜。
准备好材料。
金针菇去根洗净后放入开水锅中焯烫一下。
胡萝卜切丝,撒点盐腌一下,清洗干净备用。
焯好的金针菇,腌好的胡萝卜丝,黄瓜丝,切段的香菜放进碗里。
做一个酱汁:生抽2勺,蒜蓉1勺,香油1勺,香辣油1勺。
把酱汁浇在(步骤)上,再放点盐,翻版均匀。
1.酱汁里边的蒜蓉要现吃现拌,时间长了就不好吃了。2.也可以搭配其他蔬菜,这个随意。
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳香菜:健胃、透疹、增强免疫力