首页> 饮食频道> 健康食谱> 菠菜拌蛋皮

食材用料

火腿 火腿适量 鸡蛋 鸡蛋1-2个
菠菜 菠菜500g 白糖 白糖适量
醋 2-3勺 芝麻油 芝麻油2-3勺
花生油 花生油3-5勺 适量
适量 2-3勺
适量

菠菜拌蛋皮的做法

1

准备好所有的食材。

菠菜拌蛋皮的做法
2

烤肠用微波炉高火1分钟。

菠菜拌蛋皮的做法
3

鸡蛋加点盐打散如平底锅摊成蛋饼。

菠菜拌蛋皮的做法
4

稍凉后切成丝备用。

菠菜拌蛋皮的做法
5

锅中水烧开放入洗净的菠菜焯烫,水中加点盐。

菠菜拌蛋皮的做法
6

把烫好的菠菜挤干水分加少许盐和糖拌均匀放置2分钟。

菠菜拌蛋皮的做法
7

把蛋皮丝和烤肠丝放入菠菜碗中,然后加入蒸鱼豉油

菠菜拌蛋皮的做法
8

加入香醋。

菠菜拌蛋皮的做法
9

再加少许糖和鸡精。

菠菜拌蛋皮的做法
10

淋入香油。

菠菜拌蛋皮的做法
11

全部拌均匀即可装盘。

菠菜拌蛋皮的做法

烹饪技巧

菠菜焯烫可在水中加点盐,这样可使菠菜保持碧绿的色泽。

营养价值

菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目