首页> 饮食频道> 健康食谱> 无需油炸的脆皮鸡腿

食材用料

白糖 白糖1小勺 1.5小勺
黑胡椒粉 黑胡椒粉0.5小勺 半杯
薯片 薯片半杯

无需油炸的脆皮鸡腿的做法

1

鸡腿洗净后用牙签或者叉子在鸡腿上插N多小洞洞,以便入味

无需油炸的脆皮鸡腿的做法
2

按腌鸡腿料将鸡腿腌好,冷藏一晚上

无需油炸的脆皮鸡腿的做法
3

准备好脆皮料:薯片、面包糠、糖、盐、黑胡椒粉混合均匀,同时鸡蛋打散,面粉放在小碗里

无需油炸的脆皮鸡腿的做法
4

取一个鸡腿在面粉里滚一下,抖掉多余的面粉

无需油炸的脆皮鸡腿的做法
5

再放蛋液里滚一下

无需油炸的脆皮鸡腿的做法
6

最后放在脆皮料里滚一下,弄的均匀一些

无需油炸的脆皮鸡腿的做法
7

把鸡腿放在有锡纸的烤盘里,刷上黄油,锡纸上也刷一些,免得粘住底部。烤箱预热200度,中层,40分钟左右。

无需油炸的脆皮鸡腿的做法

烹饪技巧

1、这些脆皮料当然是不够10个鸡腿的,大概就能做3-4个,因为一次吃不了那么多,如果你要一次做很多脆皮鸡腿,那么脆皮料要加倍哦
2、刷黄油是为了鸡腿更香,后来我没刷黄油,直接在锡纸上刷点色拉油防粘也一样,少了黄油更健康哦。