弄清体质选对养生方法

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弄清体质选对养生方法为何如此重要？热性体质的养生原则是静养为主。养生先养心，俗话说“心静自然凉”；饮食方面要适当吃一些诸如苦瓜、苦丁茶、菊花、绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜等寒凉食品；运动方面要适当多做一些深呼吸，瑜伽、气功之类静心静气的活动。