冬季女人要怎样养生呢

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如果观察自然可知，冬天里万物凋零，植物的营养收藏于根部，“藏”，是冬天的特点，也是冬季养生的关键。按《黄帝内经》所言：“冬三月，此为闭藏”，生活中要“去寒就温，使气亟夺”，又称“冬气之应，养藏之道，逆之则伤肾”。也就是说，这个季节草木凋零，阳气闭藏，人们要注意保温，顺应冬天，以养“藏”为主，不然就会伤肾。